Was für eine intensive Zeit! Wir können die angespannte, hoffnungsvolle und ängstliche Energie spüren, die die Wahl in der nächsten Woche umgibt. Die USA und ein Großteil der Welt sind auf potenziell gefährliche Weise politisch und sozial polarisiert. Unabhängig von unseren politischen Präferenzen können wir uns alle darauf einigen, in einem Land und einer Welt leben zu wollen, in der
- Menschen ihre Ansichten ohne Angst respektvoll äußern können.
- Die Macht nach einer fairen Wahl friedlich und gemäß dem Gesetz übertragen wird.
- Wir uns über das allgemeine Niveau unseres kollektiven Diskurses erheben können.
Ich glaube an die Kraft der gemeinsamen Absicht. Wie können wir dazu beitragen, ein „Feld des Friedens, der Akzeptanz und der Möglichkeiten“ zu schaffen?
{Genauso wie wir Luft und unsere physische Umwelt teilen, teilen wir auch ein „Bewusstseinsfeld“, das uns auf nicht-materielle Weise beeinflusst.
Mein Leben wird von einer klaren Absicht geleitet: Klarheit, Fürsorge und Freundlichkeit in so viele Momente wie möglich zu bringen. Oft scheitere ich daran. Dieser kulturelle Moment bietet viele Möglichkeiten, diese Absicht in die Tat umzusetzen. In diesem Sinne biete ich „hilfreiche Tipps“ an, die mich dabei unterstützen, zu lernen, ein „Friedensstifter“ zu sein:
Die Macht des Nichtwissens – Das erste Prinzip des Zen
Wie Mark Twain humorvoll und treffend bemerkte:
„Die meisten der schlimmsten Dinge in meinem Leben sind nie passiert.“
Unser Gehirn neigt dazu, Katastrophen heraufzubeschwören und sich auf die schlimmsten Folgen zu konzentrieren. Diese Gewohnheit kann zwar überlebenswichtig sein, erzeugt aber auch Angst. Wenn ich über mein Leben nachdenke, stelle ich fest, dass meine schlimmsten Befürchtungen selten eingetreten sind. Auch wenn wir je nach Wahlergebnis vor Herausforderungen stehen könnten, ergeben sich aus scheinbar negativen Ereignissen oft positive, lebensbejahende Ergebnisse. Trifft das auch auf Sie zu?
Ohne Scheuklappen oder eine rosarote Brille zu tragen, müssen wir uns eingestehen, dass wir nicht wirklich WISSEN, was aus der Wahl resultieren wird. Ihr bevorzugter Kandidat könnte gewinnen, doch das Ergebnis könnte Sie enttäuschen. Umgekehrt könnte Ihr „Gegner“ gewinnen, was zu unerwarteten positiven Entwicklungen führen würde.
Nehmen Sie Ihre Meinung nicht zu ernst, lassen Sie das „Blendende Licht der Gewissheit“ los.
Hören Sie mit dem Herzen zu und hören Sie den Herzen anderer zu
Eine respektvolle Debatte kann zwar nützlich sein, erfordert aber von beiden Parteien, dass sie aufmerksam zuhören. Gegensätzliche Ansichten können unser Verständnis erweitern; niemand besitzt die ganze Wahrheit. Können wir über all unsere Meinungsverschiedenheiten hinaus auf etwas hören, das uns mit den wahren Anliegen und Bedürfnissen des anderen verbindet?
Wenn wir mit jemandem zu tun haben, der nicht bereit ist zuzuhören, ist die wirkungsvollste Reaktion, ein aufrichtiges, neugieriges Zuhören anzubieten. Dies kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn man mit respektlosen Tönen oder aggressiven Gesten konfrontiert wird. Solange wir uns „sicher genug“ fühlen, können wir durchatmen, uns erden und auf die wahren Ängste, Bedürfnisse und Ansichten anderer hören. Schauen Sie über die Worte hinaus und erkennen Sie die Menschlichkeit des anderen.
Das Bedürfnis loslassen, Recht zu haben oder gehört zu werden
Es kann hilfreich sein, unseren Standpunkt zu vertreten, aber es ist selten hilfreich, darauf zu bestehen, gehört zu werden. In politischen Gesprächen KÖNNEN Ihre Ideen andere beeinflussen, aber ohne ein Gefühl von Sicherheit und Respekt ist dies sehr unwahrscheinlich. Ohne diese Atmosphäre ähnelt der Dialog oft zwei Fernsehgeräten auf verschiedenen Kanälen, die aneinander vorbeireden. Das Bedürfnis loszulassen, Recht zu haben oder gehört zu werden, ist sowohl großzügig als auch herausfordernd.
Unterschätzen Sie nicht die Schwierigkeiten oder den Nutzen dieser Absicht. In reaktiven/ausgelösten Momenten kann es die beste Vorgehensweise sein, unsere Gefühle anzuerkennen und sich später zu entschuldigen. Selbstvergebung ist unerlässlich, um ein Friedensstifter zu werden.
Umgang mit Ängsten in unsicheren Zeiten
Viele von uns hegen „Feindbilder“ von Menschen mit gegensätzlichen Ansichten. Das „Gesetz der Gruppenpolarisierung“ besagt, dass Menschen, die ausschließlich mit Gleichgesinnten interagieren, extremer werden. Dieses abgeschottete Denken kann zu aggressivem Verhalten und größerer Gewissheit führen. Auch wenn einige Personen gewalttätige Absichten haben mögen, ist solche Gewalt selten. Es ist wichtig, eine angstbesetzte Denkweise zu vermeiden, sich aber gleichzeitig der tatsächlichen Gefahr bewusst zu sein. Wir müssen auch anerkennen, dass gefährdete Bevölkerungsgruppen oft legitimen Bedrohungen ausgesetzt sind. Diejenigen von uns, die sich in einer sichereren sozialen Position befinden, können denjenigen, die sich unsicher fühlen, Unterstützung und Fürsorge bieten.
In schwierigen Momenten
Wenn sich Angst in unsere Herzen und Köpfe einschleicht, sollten wir uns Folgendes vor Augen halten:
1. Wir können friedliche Gedanken und Handlungen zu unserem kollektiven Bewusstsein beitragen, in dem Wissen, dass andere dasselbe tun.
2. Wir KENNEN die Auswirkungen der Wahlergebnisse nicht wirklich.
3. Wir können tatsächliche Gefahren von unseren eingebildeten Ängsten unterscheiden.
4. Wir können zulassen, dass Natur, Schönheit, Humor und herzliche Verbindungen uns heilen und unterstützen. Hinterfragen Sie unproduktives Denken, reduzieren Sie den Medienkonsum und vermeiden Sie angstbesetzte, sich wiederholende Gespräche (auch wenn gelegentliches Dampfablassen kathartisch sein kann!). Nehmen Sie sich Pausen, um Dankbarkeit zu empfinden und atmen Sie tief durch.
Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Güte, Frieden und positive Absichten in unserem gemeinsamen Bewusstseinsfeld zu fördern.
Segen für uns alle und Frieden auf dieser Erde …
Russell
Der Frieden der wilden Dinge
Wenn Verzweiflung in mir wächst
und ich nachts beim leisesten Geräusch aufwache
aus Angst, wie mein Leben und das meiner Kinder aussehen könnte,
gehe ich und lege mich hin, wo der Waldhuhn
in seiner Schönheit auf dem Wasser ruht und der große Reiher sich ernährt.
Ich komme in den Frieden der wilden Tiere,
die ihr Leben nicht mit der Vorahnung von
Trauer belasten. Ich komme in die Gegenwart des stillen Wassers.
Und ich spüre über mir die tagblinden Sterne,
die auf ihr Licht warten. Eine Zeit lang
ruhe ich in der Anmut der Welt und bin frei.
– Wendell Berry