Il y a quelques semaines, un ami/étudiant allemand, Joachim Fischer, assistait à une manifestation pour la paix dans sa ville natale, où il a vu une affiche avec ces mots :
Lieu de naissance : Terre
Race : humaine
Politique : Liberté
Religion : l’amour : Amour
Peut-on vraiment s’opposer à cette déclaration, à cette intention, à cette invitation ? Que se passe-t-il lorsque vous lisez ces mots? Avez-vous respiré ou hoché la tête ?
Récemment, j’ai écrit un article ici, invitant chacun d’entre nous à découvrir “Une Histoire Vraiment Grande“.
(Cliquez ici pour la version anglaise).
L’une des versions de “Une histoire vraiment grande” consiste à voir la vie sur terre comme un chemin d’apprentissage pour devenir un véritable être humain. Sur ce chemin, tout ce qui se produit est à notre avantage – pour notre joie et/ou pour notre apprentissage. Lorsque nous considérons la vie comme un chemin et que tout est “pour notre bien”, c’est un chemin de liberté et d’amour.
Lorsque nous percevons la beauté du soleil qui brille ou que nous entendons le rire innocent et contagieux d’un enfant ou que nous apprécions simplement une boisson rafraîchissante par une chaude journée, nous nous sentons doués par l’instant présent. Lorsque nous sommes suffisamment présents pour recevoir ces cadeaux, ils sont si nombreux qu’ils peuvent sembler presque continus.
Mais qu’en est-il des situations difficiles – les douleurs, les chagrins, les déceptions et les inquiétudes ? Ici, notre chemin consiste à apprendre de ces moments et à les laisser nous guider dans l’ouverture de nos cœurs curieux, en passant de l’habitude de la peur/de la restriction à l’amour/à l’ouverture. Nous pouvons nous sentir libres de répondre en toute liberté plutôt que de réagir automatiquement.
Bien sûr, lorsque la peur est fondée sur la réalité, elle est essentielle à la survie, nous voulons cette capacité à donner la vie. Malheureusement, au fil de l’évolution de notre cerveau, nous avons développé des préjugés qui nous poussent à prédire et à exagérer le danger lorsque nous sommes confrontés à l’inconnu. Dans ce cas, nous considérons l’indésirable comme dangereux, ce qui met tout notre système nerveux en état d’alerte. Une façon de vivre si angoissante !
La prise de conscience est la clé qui permet de différencier la peur intelligente de la peur habituelle. Les grands dons que sont la mémoire et la planification peuvent facilement être détournés par de vieilles stratégies neurologiques de survie. Lorsqu’elles ne sont pas conscientes, ces stratégies sont souvent appliquées de manière inefficace aux nouvelles conditions de vie.
De la peur à l’amour
Le puissant antidote consiste à développer un penchant pour l’ouverture chaleureuse (l’amour), avec des limites intelligentes et fondées sur la réalité. Apprendre cela est le programme de doctorat de “l’école de la vie sur terre”. Ce n’est pas seulement possible pour nous, êtres humains ordinaires, mais c’est essentiel pour notre survie collective.
Comment
Il n’est évidemment pas facile de changer les anciens schémas. Je vois quatre étapes qui rendent le processus faisable, engageant et même intéressant.
1) Comme pour toute entreprise noble, la première étape consiste à cultiver une intention ferme. Pour les êtres humains, connaître le résultat que nous recherchons est un outil d’orientation puissant.
2) Une prise de conscience exigeante, mais chaleureuse. Alors que les peurs fortes sont faciles à voir et peut-être à reconnaître, nos peurs de bas niveau restent sous la surface. Elles sont souvent liées à l’image de soi que nous essayons de maintenir – comment nous voulons être vus ou ne pas être vus. Pour nommer l’état d’étroitesse, il faut surmonter notre déni ou notre peur de la peur.
3) Sentir, avec curiosité et ouverture, les signes de constriction dans notre corps, ainsi que dans nos pensées et nos sentiments, aide à dénouer la peur.
4) Pardonner à 100% nos habitudes, avec l’intention de faire mieux.
Je porte l’image que nous sommes sur terre pour apprendre, en toute liberté, comment être vraiment humain – en célébrant la joie d’être en vie, lorsque nous vivons à partir d’une attitude fondamentale d’amour.
Lieu de naissance : Terre
Race : humaine
Politique : Liberté
Religion : l’amour : Amour
C’est une “grande histoire”.